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剧情简介 : 针对老年人改善身体素质制作的健身运动视频。包括五个关键领域：保持关节灵活，增强肌肉力量，加强心肺功能，改善平衡，防止跌倒，以及在日常生活养成良好的姿势。健身运动可以让您保持活力，越来越健康，现在就开始练习吧！
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